Yoga en Entreprises

Pourquoi proposer du Yoga à vos employés?

Des recherches scientifiques le prouvent : les bienfaits de la Méditation et du Yoga sont ressentis jusqu’au niveau cellulaire. Excellente nouvelle pour notre système immunitaire.

Les cours de Yoga améliorent la gestion du stress, diminue la fatigue et augmente la performance ainsi que la concentration au travail! Prendre conscience de la respiration aide à mieux canaliser ses émotions et son stress et donc à mieux communiquer avec ses collègues et en équipe.

Le yoga renforce les différentes articulations. Les séances permettent de gainer et de gagner en force et stabilité permettant d’éviter de nombreux maux de dos (lumbagos, sciatique etc…) mais aussi d’épaules, de poignets, de chevilles…

Des cours adaptables :

Ayant moi-même travaillé dans l’industrie, je sais combien il faut faire preuve d’adaptation et prendre en compte les contraintes de chacun. Je propose donc des cours de yoga et de méditation variant de 15 minutes à 1 heure, sur chaise ou sur tapis, plus ou moins dynamiques ou axés sur la détente, pour s’adapter à vos besoins.

Le rythme des séances se planifient selon vos envies. Elles peuvent être plusieurs fois par semaines ou une fois par mois, le matin, à midi avant déjeuner ou en fin de journée. Vous choisissez le créneau qui convient à votre entreprise. Bien que je conseille une séance hebdomadaire pour vraiment ressentir les bienfaits.